今日は出張で24時帰りなので朝練．何年ぶりだ？
最初はアップをしつつ，しかし姿勢は低く．
風は全く吹いていない．
干拓辺り入り口で前に4人の集団が見えたので，ちょっと気合いが入る．
ターンする所で追いついてそのまま抜かす．
一人が追いついてきたので話したら，どうやらイシダさんとまるいちの朝練組だったらしい．
1周でさようなら．
干拓(たぶん一周）：288W-8:30(ave40.2km/h)
ちょっと上げすぎた．
風があまり吹いていなかったのでアベレージも少し高め．
行きのアベ36.4km/h．
帰りは雨がポツポツ振ってきたので急ぎ目で．
帰りのアベ36.5km/h．
少しだけ濡れたが無事帰宅．
全行程のアベレージパワー242W．
アベ36.4km/hは新記録(+0.8km/h)。
距離: 51.54 km
タイム: 1:24:52
平均スピード: 36.4 km/h
高度上昇値: 192 m
カロリー: 1,191 C
平均気温: 27.1 °C
最初はアップをしつつ，しかし姿勢は低く．
風は全く吹いていない．
干拓辺り入り口で前に4人の集団が見えたので，ちょっと気合いが入る．
ターンする所で追いついてそのまま抜かす．
一人が追いついてきたので話したら，どうやらイシダさんとまるいちの朝練組だったらしい．
1周でさようなら．
干拓(たぶん一周）：288W-8:30(ave40.2km/h)
ちょっと上げすぎた．
風があまり吹いていなかったのでアベレージも少し高め．
行きのアベ36.4km/h．
帰りは雨がポツポツ振ってきたので急ぎ目で．
帰りのアベ36.5km/h．
少しだけ濡れたが無事帰宅．
全行程のアベレージパワー242W．
アベ36.4km/hは新記録(+0.8km/h)。
距離: 51.54 km
タイム: 1:24:52
平均スピード: 36.4 km/h
高度上昇値: 192 m
カロリー: 1,191 C
平均気温: 27.1 °C
